Créditos: tbralnina/iStock As gorduras boas, como as insaturadas, são essenciais para o corpo, auxiliando na energia e saúde do coração A relação entre saúde e alimentação é cada vez mais presente nas discussões sobre bem-estar. Muitas pessoas, ao pensarem em gorduras, tendem a associá-las a algo negativo, acreditando que o consumo está diretamente relacionado […]
Crédito: Cecille_Arcurs/iStock Ganho de massa muscular e perda de gordura podem ser feitos em momentos distintos Bulking e Cutting são dois termos muito utilizados no meio do fisiculturismo para definir determinados períodos na agenda de treinos. No entanto, essa prática furou a bolha dos atletas de fisiculturismo e passou a fazer parte do dia a […]
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